PERSONAL INFINITY COACHING
Somos los expertos en nosotros mismos.
Consigue tus sueños.
ENTRA EN ACCIÓN.
Todos somos capaces de llevar nuestra vida hacia donde queremos.
Empecemos por el principio.
YO PUEDO……
Si nosotros cambiamos, cambiará nuestro entorno.
AUTOCOACHING
Toma las riendas de tu vida.
Saca lo que tienes dentro.
Descubre todas tus posibilidades.
¿Una ayuda?
Cuenta con el coaching para conseguir tus objetivos
Llegaras hasta donde quieras.
Ponte a trabajar.
ES TU VIDA.
NO hay nada imposible
Si quieres cambiar tu vida, cambia tu forma de hacer las cosas, si no seguirás obteniendo los mismos resultados.
Todas las oportunidades están ahí, para ti.
No dejes pasar la vida.
VIVELA como tu quieres.
Ser optimista es una elección.
Aprende a ver los aspectos positivos de la vida.
Consigue tu objetivo.

mafalda -educar

Disfruta de una conversación sin discusión

.5_axiomas_comunicacion__Las discusiones suceden en la mayoría de las relaciones, pero es importante resolverlas pacíficamente.

Algunas conversaciones comienzan con las mejores intenciones. Dos personas se sientan y tratan de arreglar sus diferencias, pero todo termina en una fuerte discusión. Es difícil para las personas que se conocen y se aman unirse y tener una conversación sin que se disuelva en una discusión. Conocen las cuestiones de botón caliente de ambos demasiado bien y las emociones se encuentran demasiado cerca de la superficie. Las discusiones pueden evitarse si cada parte presta atención a algunas reglas simples desde el principio.

Toma tu batalla

Hay algunas cosas sobre las que simplemente no vale la pena discutir. Algunas personas quieren discutir porque quieren ganar. Reconocer estas dos cosas es una forma de salir de un montón de discusiones. Debes darte cuenta de que el desacuerdo en que estás realmente no importa en el gran esquema de las cosas. Déjalo ir. Además, aprende a reconocer a las personas que quieren pelear con alguien. Aprende a acercarte a estas personas con precaución e involucrarlas en la conversación sólo cuando sea necesario.

Aprender humildad

A veces puede ser difícil que te digan que estás equivocado en una situación. Esto puede llevarte a iniciar inmediatamente una discusión, pero el mejor curso de acción sería preguntarte si realmente estás equivocado. Si te tomaste el tiempo para realmente examinar los hechos y escuchar el punto de vista de la otra persona, podrías evitar que la conversación se convirtiera en una discusión. Todo lo que necesitas es aceptar que puedes estar equivocado en la situación. Intenta ver el argumento desde el punto de vista de la otra persona. Quizás estás equivocado por tu perspectiva.

Conocer tu opinión

Muchas personas en una discusión presentan su opinión como un hecho. Es importante conocer tu opinión y presentarla como tal. En vez de presentar tu visión de como son las cosas o como deben ser, intenta presentarla como una opción para que la otra persona la tenga en cuenta. Debes saber cuál es tu opinión y ser consciente de cómo la presentas. Observa tu actitud acerca de tu opinión: ¿estás afirmando como si fuera verdad? Esto puede llevar a muchas de las discusiones que podrían evitarse.

Lenguaje corporal e inflexión de la voz

Gran parte de lo que se comunica se dice a través del lenguaje corporal y del tono de voz. Si estás enojado, va a aparecer en tu postura y en tu voz. Esto va a conducir a tener una discusión quieras o no. Debes trabajar conscientemente para controlar tu lenguaje corporal para ser neutral y tranquilo. No levantes tu voz ni uses palabras que inciten a tener una discusión. Trabaja para estar tranquilo y proyectar una persona tranquila hacia la persona con quien estás hablando.

Palabras de pelea

Cuando se inicia una discusión, se pueden decir muchas cosas desagradables. Debes abstenerte de llamar por el nombre y traer a colación heridas del pasado que conoces sólo intensificará la discusión. Pregúntate a ti mismo lo que realmente quieres de esta conversación. Examina sobre lo que estás discutiendo y las razones de lo que estás diciendo. ¿Estás reaccionando con ira y dolor? ¿Estás tratando de ser escuchado por la otra persona? Saber lo que está alimentando a estas palabras de pelea puede ayudarte a llegar al fondo de por qué las discusiones pasan en primer lugar y eso te ayudará a detenerlas antes de que comiencen.

EMPIEZA TU NUEVA VIDA

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Estas seis claves son antídotos eficaces para liberarnos de los fantasmas del pasado y empezar a vivir con intensidad el momento presente:


• Perdonar a los demás. Archivar cualquier rencor o resentimiento hacia las personas que nos han dañado es el primer paso necesario para deshacerse del fantasma del pasado. Es mucho más saludable disculpar los malos actos y pasar página.


• Perdonarse a uno mismo. Es inútil disculpar los errores de los demás si no se tiene la misma generosidad para con uno mismo. Debemos asumir que aquello que hicimos mal ya no puede rehacerse. La única reparación es hacerlo mejor, tras las lecciones aprendidas, a partir de ahora mismo.


• Actuar con sentido. Como recomienda la logoterapia, el mejor antídoto contra un pasado traumático es participar positivamente de la construcción del presente, ya que la huella positiva borrará el rastro de la negativa. Un ser humano entregado completamente a la acción deja de languidecer en las sombras del pasado.


• Mirar hacia afuera. Un pasado que siempre regresa puede significar que nos estamos mirando demasiado el ombligo. Para salvar la trampa de la autocompasión, debemos desplazar la mirada de nuestro interior hacia la vida de otras personas a las que podemos ser útiles.


• Relativizar. Darnos cuenta de que muchas otras personas sufren y han pasado por episodios parecidos o peores que los nuestros, y los han superado, es un motor para nuestra resiliencia. No estamos solos.


• Empezar de cero. Cuando nuestro pasado ha quedado destruido por un hecho muy traumático (la muerte de un ser querido, una invalidez, pasar por un divorcio o un despido, hay que replantear la vida de nuevo estableciendo nuevos objetivos.

Y TU ¿COMO ESTUDIAS?

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Los seres humanos absorbemos la información a través de los sentidos, es decir, a través de la visión, la audición, el tacto, el olfato, el gusto e incluso podríamos agregar un sexto sentido, la intuición.

Basándonos en los sentidos podemos definir tres formas de aprender:

•    Estilo de aprendizaje Auditivo

Son las personas que reciben la información en forma auditiva y no tienen problemas para entender, procesar y aplicar. Por ejemplo, si me dan las indicaciones de cómo llegar a una casa por teléfono y no tengo problemas en hacerlo.

•    Estilo de aprendizaje Visual

Son las personas que reciben, procesan y aplican la información de forma visual, sin mayor dificultad. En este caso la persona aprende mucho más fácil si ve un plano en colores con la dirección indicada.

•    Estilo de aprendizaje dominante de tipo Kinestésico

Aquí están los que tienen que experimentar, podemos incluir en este estilo el resto de los sentidos. Son personas que necesitamos aprender haciendo. Probablemente esta persona si va conduciendo el coche a una dirección una vez, nunca más se le olvide esa dirección.

Todos aprendemos de las tres formas pero somos predominantes en una. De esa forma aprendemos mejor.

Hasta la fecha, en nuestro sistema educativo casi siempre la información se entrega en forma pasiva, principalmente auditiva. El problema es ¿qué pasa con los alumnos que aprenden de otras formas? Simple: se aburren, no entienden, y terminan convenciéndose que ellos tienen un problema.

Pero, ten claro:

¡TÚ NO TIENES NINGUN PROBLEMA, SÓLO NECESITAS DESCUBRIR TU FORMA DE APRENDER Y SACAR LO MEJOR DE TI!

El sólo hecho que cada alumno aplique su propio estilo de aprendizaje, puede convertir a estudiantes malos, buenos o regulares en estudiantes de excelencia.

En la práctica, un estudiante visual debería memorizar utilizando imágenes o colores. Debería estudiar con dibujos e imaginando historias que le recuerden las palabras claves de la materia que está estudiando. Así activa su forma visual de aprender.

Un estudiante kinestésico debiera caminar cuando estudia, mover las manos para recordar, hacer historias divertidas y emocionantes para recordar los conceptos claves de una prueba y estudiar en grupo para poder practicar con sus compañeros.

Pararos un poco a pensar como percibís las cosas y como las recordáis mejor y empezar a aplicarlo en vuestra forma de estudiar, ya veréis que pronto empezáis a avanzar hacia dónde queréis.

Todos podemos conseguir lo que queremos, eso sí, cada uno a nuestra manera. SE TU MISMO. TU ERES ESPECIAL.

 

UTILIZA BIEN TU ENERGIA- NO LA DESPERDICIES

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LOS 10 LADRONES DE LA ENERGIA – por el Dalai Lama.

Tenemos una carga de energía asignada, los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente, eliminando algunas interferencias:

1.- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2.- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un plazo de céntimo a céntimo, que perder tu preciada energía y tu palabra.

3.- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4.- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.

5.- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.

6.- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige.

7.- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas. Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas. Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad (un aviso un cuerpo sin energía).

8.- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja; y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no tienes control, sólo conseguirá drenarte.

9.- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

10.- Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Estar conectados al Infinito es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes.

Enfócate en el presente, vivir en el pasado o vivir en el futuro, solo te drenan la energía.

- Dalai Lama -

 

TU MEJOR REGALO ERES TÚ MISMO.

DISFRUTALO y EMPIEZA YA A HACER QUE TU VIDA SEA, ESO, “TU VIDA”  

FELIZ DIA DE REYES

QUE EL 2014 SEA COMO TU QUIERES

¿Qué te parece terminar el año recordando las 12 mejores cosas que te han pasado en el 2013 y empezarlo con las 12 buenas ideas que vas a poner en práctica en 2014 ?.

VE PENSANDOLAS

Seguro que durante el año van a pasar un montón de cosas inesperadas, y unas nos gustaran más y otras menos, pero, si SELECCIONAMOS y nos CENTRAMOS en lo que nos puede servir para conseguir lo que nosotros queremos, ya habremos dado un paso hacia adelante para hacer que NUESTRO AÑO sea como nosotros queremos.

No te quedes parado esperando a que las cosas cambien, cámbialas TÚ, a tú manera. Si con lo que estás haciendo ahora no consigues lo que quieres, cambia la forma de hacer las cosas, aprende cosas nuevas, prueba, que no te de miedo nada, y disfruta por el camino de todas las experiencias (eso es la vida).

 QUE EL 2014 SEA COMO TU QUIERES,

ENTRA EN ACCIÓN Y HAZ QUE ESO SEA POSIBLE

FELIZ AÑO

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HAY MUCHAS FORMAS DE VER LAS COSAS ¿COMO LAS VES TU?

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Cada uno tenemos nuestra percepción de lo que sucede y, habitualmente, encajamos todo lo que nos rodea en ese paradigma.

 

Eso hace que a veces nos bloqueemos y nos sea más difícil encontrar la solución a los problemas que se nos puedan plantear.

 

Pero, eso tiene una fácil solución, amplía tu visión de las cosas, míralas desde varios puntos de vista y, sobre todo, búscale siempre el lado positivo. Te aseguro que lo tiene. La solución siempre es más fácil de lo que creemos, y sino, leer esta historia:

 

“Este era un gran reto:


Los americanos querían crear un bolígrafo con el cual sus astronautas pudieran escribir en el espacio.

Los bolígrafos aquí en la tierra funcionan ya que, gracias a la gravedad, la tinta corre hacia la punta del bolígrafo y eso permite escribir.


Sin embargo, los técnicos estaban convencidos de que, debido a la falta de gravedad en el espacio, el bolígrafo común y corriente no escribiría una vez que los astronautas abandonasen la tierra.

Así que los americanos se pusieron a trabajar: Empezaron a desarrollar “el bolígrafo de los astronautas“.

Se dice que los costos de este proyecto ascendieron a más de UN MILLÓN DE DÓLARES para crear el famoso bolígrafo.

Y después de gastar tanto dinero y tiempo, lo lograron: Los americanos crearon el bolígrafo que funciona en el espacio.

Lo irónico de esta historia es lo siguiente: En Rusia, los astronautas enfrentaban el mismo reto de encontrar algo con qué escribir en el espacio.

Los rusos solucionaron el problema… sencillamente usando lápices. 

¿Cuál es la moraleja?

La siguiente: Muchas veces estamos tan enfocados en el problema… que no vemos todas las posibles soluciones que ya tenemos a la mano. “

 

ESTRATEGIAS PARA TOMAR LAS RIENDAS DE TU VIDA

como-conseguir-objetivosQuiero compartir con vosotros este artículo que ha publicado Mónica Fuster ya que en él se resumen algunas pautas que os ayudaran a hacer que el nuevo año 2014 sea “VUESTRO AÑO”, tal y como cada uno de vosotros queréis que sea.

En tu mano está hacer que tu vida sea como tú quieres. Si no empiezas a actuar será la vida y el resto de personas que te rodean quienes decidirán por ti. ¿ES ESO LO QUE QUIERES?.  No lo dejes solo en un proyecto y ENTRA EN ACCION.     

ESTRATEGIAS

A continuación, encontrarás las 11 Estrategias a practicar A DIARIO para conseguir todo lo que te propongas:

1. Agradece por la mañana al menos 5 cosas de tu vida (si las escribes es mucho más efectivo). Si agradeces más, mejor. Da las gracias con consciencia a lo largo de todo el día. Cuanto más gratitud sientas, más vas a recibir.

2. Establece una intención clara, específica, medible, realista y desafiante al empezar el día y no la pierdas de vista. Evita la dispersión mental y las distracciones del exterior enfocándote en tu intención. Escríbela en un papel y llévalo contigo si te sirve como recordatorio.

3. Reconoce a diario tus cualidades, fortalezas, talentos y éxitos. Olvídate de lo que te falta o lo que no haces bien. Felicítate a ti mismo cada día por algo, celebra tus pequeños éxitos diarios y hazte regalos (no hace falta que sean cosas materiales) una vez por semana, por ejemplo un masaje o un paseo en plena naturaleza.

4. Abraza la incertidumbre liberándote del control. En realidad, no controlas nada así que deja de autoengañarte. Acepta que la vida es un cambio continuo y que las oportunidades están en lo desconocido. Confía en que la vida quiere que seas feliz y que todo lo que sucede, te guste o no, es para tu crecimiento y evolución.

5. Desafíate a ti mismo cada día. Haz lo que te da miedo. La única forma de liberarte de los miedos es afrontándolos. Te sentirás incómodo pero los beneficios que te aportará el ir más allá de ti mismo no tienen precio: adquirirás más seguridad, más libertad y vivirás con ilusión.

6. Ayuda a los demás. Ponte al servicio de los demás y la vida se pondrá a tu servicio. Cuanto más das, más recibes. Encuentra a alguien a quien ayudar a conseguir lo que tú quieres y te garantizo que es el camino más fácil para conseguirlo tú también. No falla. Es matemático.

7. Elige ser feliz. Prioriza tu felicidad versus el placer de la comodidad. Date cuenta que la comodidad o el placer inmediato no te conducen a crear la vida que deseas. La felicidad es el resultado de sembrar buenas semillas construyendo tu destino y solo depende de ti. Toma la decisión firme de ser feliz y haz lo que haga falta para cumplir con este compromiso.

8. Medita cada día en silencio (aunque sean sólo 10 minutos). Practica el mindfulness o atención plena, observando los pensamientos neutralmente sin identificarte con ellos ni juzgarlos. No eres esa “basura mental”. Los puedes observar y cambiar. Tú eliges qué creer y eres lo que crees.

9. Cuida tu cuerpo. Lleva un estilo de vida sano. El cuerpo es el instrumento que tienes para experimentar el ser humano. Dicen que es la posada del alma. Para conseguir lo que te propones necesitas energía vital y esta te la da el cuerpo. Así que trátalo con amor y respeto. Ponlo en el 1er lugar en tu lista de prioridades.

10. Pide ayuda siempre que lo necesites. A la mayoría nos cuesta pedir ayuda cuando en realidad es lo más fácil del mundo. Somos humanos perfectamente imperfectos, es normal que a veces nos bloqueemos y no sepamos cómo avanzar. Suelta el orgullo. La ayuda puede venir de alguien, de un libro, un curso o lo que sea.

11. Mantén un equilibrio entre el SER y el HACER. Para convertirte en un ser completo necesitas equilibrar tus energías masculina (Hacer) y femenina (Ser). El arte de vivir consiste en ser capaz de mantener ese equilibrio interno en todo momento. Cuando uno vive con esa consciencia está en armonía con el Universo y todo fluye con facilidad. Así que no te relajes demasiado acomodándote en una zona de confort ni tampoco actúes con ansiedad e impaciencia dando prisa a las cosas.