PERSONAL INFINITY COACHING
Somos los expertos en nosotros mismos.
Consigue tus sueños.
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Todos somos capaces de llevar nuestra vida hacia donde queremos.
Empecemos por el principio.
YO PUEDO……
Si nosotros cambiamos, cambiará nuestro entorno.
AUTOCOACHING
Toma las riendas de tu vida.
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PROGRAMA DE GESTIÓN DE PERSONAS, LIDERAZGO Y MENTORING en GRANADA

Hola, si estais interesados en la gestión de personas en el entorno de una empresa, no quería dejar pasar la ocasión de recomendaros a Leister Consultores y su interesante programa  de Gestión de Personas, Liderazgo y Mentoring (GPLM). Se va a desarrollar en Granada (Marzo a Junio 2016) .

Tienen una frase que ya dice mucho en su favor: “Del compromiso al resultado, pasando por la emoción”.

Informaros, porque os puede interesar. La persona de contacto es:

Leister Consultores
Jorge Blanco
T. 670 335 844
jorgeblanco@bitacorach.es

Aprovechar esta oportunidad

 

REFLEXIONES SOBRE EL BULLYING

 

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Para que penséis en ello, os dejo estas reflexiones que desde la página de Pablo Menichetti se plantean sobre el bullying (http://www.aprendizajeinteligente.net). Estas son algunas ideas pero, lo importante es que nos paremos a pensar sobre este problema y elijamos nuestra propia forma de hacer las cosas y buscar soluciones, a esto, o a cualquier otra situación que se nos pueda plantear.

Así, algunas medidas para prevenir y atacar el bullying, son:

  1. No le pidas a tu hijo que resuelva solo el problema y mucho menos con violencia, porque esto, lejos de solucionar el problema, puede ocasionar más estrés en los niños o adolescentes. Fomenta valores como responsabilidad, solidaridad, entre otros, con tus hijos.
  2. Evita que en casa haya gritos, golpes o insultos, recuerda que los niños son un reflejo de los que viven en casa.
  3. Enseña a tus hijos a controlar sus emociones e impulsos.
  4. Determina límites en su conducta.
  5. Relaciónate y conoce a los amigos de tus hijos.
  6. Enseña a tu hijo a reconocer sus errores y a pedir disculpas si es necesario. Si comprobaste que tu hijo es un acosador, no ignores la situación porque seguramente se agravará. Calmadamente busca la forma de ayudarlo.
  7. Cuando se detecta un caso de bullying, los padres del niño o adolescente deben trabajar conjuntamente con la escuela para resolver el problema de una forma inmediata.
  8. Habla con los profesores, pídeles ayuda y escucha todas las críticas que te den sobre tu hijo. Mantente informado de cómo la escuela está tratando el caso y los resultados que se están obteniendo.
  9. Nunca dejes de demostrarle amor a tu hijo, pero también debes hacerle saber que no permitirás esas conductas agresivas e intimidatorias; además, deja muy claras las medidas que se tomarán a causa de su comportamiento.
  10. Si efectivamente comprobaste que lo están acosando, mantén la calma y no demuestres preocupación, el niño tiene que ver en tu rostro determinación y positivismo.

¿CÓMO EDUCAMOS A NUESTROS HIJOS?

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Muchos padres tenemos una idea más o menos clara de la forma en que queremos educar a nuestros hijos pero, ¿cómo lo estamos haciendo en realidad? A veces, no nos damos cuenta, pero sin quererlo, utilizamos un sistema de enseñanza muy similar al sistema educacional que tanto criticamos.

Es el momento de pararnos a pensar: ¿qué queremos hacer y cómo? ¿Qué resultados queremos obtener? ¿que tipo de padre/madre eres?:

Estilo tradicional de padres: Es el estilo más común, en esta forma de educar somos los protagonistas. Basamos nuestras enseñanzas en “largos discursos” acerca de cómo deben hacerse la cosas. Damos poco espacio para la discusión y bajo nuestro enfoque lógico adulto creemos que tenemos la razón.

Estilo de padres COACH: Bajo este enfoque los padres “acompañan” a sus hijos en sus experiencias y los ayudan a descubrir su potencial. Es un enfoque centrado en guiar para potenciar, entendiendo que son nuestros hijos los que aprenden en base a su experiencia y no a la nuestra.

Estas son algunas estrategias de una Madre/Padre COACH:

1.- Hablar menos y escuchar más: Por favor, ESCUCHAR, aunque creamos que están en un error, no saltemos con la solución, simplemente dejemos que hablen y que compartan sus sentimientos, ellos mismos encontraran SU solución, que no tiene por qué coincidir con la nuestra.

Aquí, podemos pensar, ¿y si se equivocan?

Ponte en su lugar, ¿tú no te has equivocado nunca? ¿te ha valido de algo? Pues claro que sí: te ayuda a descubrir el camino que quieres seguir.

2.- Ser paciente: muchas veces no conseguimos nuestro objetivo tan pronto como quisiéramos pero, eso no es que no se vaya a conseguir. Ten paciencia, hay que probar y cada uno tiene que vivir sus propias experiencias.

Las cosas no se tienen por qué conseguir en el tiempo estándar. No todo el mundo hace las cosas en el mismo plazo de tiempo pero, eso no significa que no lo puedan conseguir. A veces es más importante lo que se aprende por el camino, que conseguir algo en un plazo marcado por “otros”.

3.- Guiar y no obligar: el objetivo final es que crezca la autoestima y encuentren su camino. Tenemos que guiar para que aprendan a encontrar sus propias soluciones. ¿Cómo? Preguntándoles por ejemplo ¿cómo piensas que podrías haber conseguido un mejor resultado? Proponiendo ideas pero no imponiendo ¿qué te parece esta posibilidad?

4.- Entregarles estrategias académicas ganadoras: Para aprender no hace falta inventarlo todo si no que podemos aprovechar lo que otros han estudiado y probado antes con buenos resultados.

Hay un montón de técnicas que ya han sido probadas y, podemos enseñárselas a nuestros hijos para que, entre ellas, elijan la que más se adapte a sus propias metas. Nuestro objetivo es entregarles “herramientas” que les ayuden a creer y a descubrir todo el potencial que tienen. Si podemos facilitarles el trabajo, hagámoslo pero, dejémosle que sean ellos lo que elijan que método es el que más se adapta a lo que ellos quieren.

5.- Enseñarles a aprender de sus errores para mejorar: es fundamental que recalquemos a nuestros hijos que los errores no tienen nada de malo, es simplemente una forma más de aprender. ¿En qué puedo mejorar la próxima vez?

6.-Ponte en su lugar: retrocede un poco y piensa como eras tú a su edad, que era lo que te importaba, lo que querías, lo que te hubiera gustado que tus padres te aportaran.  

En todo proceso es importante pararnos de vez en cuando y revisar si lo que estamos haciendo va en la línea de lo que queremos. Eso nos permitirá rectificar a tiempo para conseguir lo que queremos.  Piensa más en como quieres ser como padre/madre que en como quieres que sea tu hijo/a.

 

APRENDER JUGANDO

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El verano es un buen momento para enseñar a nuestros hijos muchas de las cosas que nos gustaría que conocieran para contribuir a su formación como personas.

Todo se puede aprender con la ayuda del juego: desde la cultura de nuestra ciudad o pueblo, a ser ordenado,  a concretar como le gusta a él/ella hacer las cosas, a hacer los deberes, …,

El juego hace mucho más fácil el aprendizaje y más duradero lo aprendido. Todos nos acordamos con gusto de aquellos momentos en que nos lo hemos pasado bien, así que hay que aprovecharlo.

Por si os es de utilidad,quería compartir con vosotros las ideas que sobre este tema ha publicado la psicóloga y pedagoga  Celia Rodríguez Ruiz. Aprovecharlas y adaptarlas a vuestra forma de hacer las cosas:

“El juego tiene gran valor como instrumento de aprendizaje: Lo natural es aprender jugando.

Los niños y niñas emplean el juego de forma innata y natural para construir múltiples aprendizajes. Lo hacen de forma inconsciente, sin esfuerzo, divirtiéndose y disfrutando en la construcción de sus aprendizajes. El juego es por lo tanto una de las herramientas de aprendizaje más poderosas, siendo la forma natural que tienen los pequeños para aprender.

Aprovechemos la actividad lúdica para crear aprendizajes, en lugar de intentar forzar esta creación con escenarios y técnicas poco motivacionales y menos naturales.

 ¿POR QUÉ EL JUEGO ES IMPORTANTE?

El juego es la actividad más importante de los niños y niñas, no sólo se divierten y se distraen, sino que constituye además su principal  instrumento  de aprendizaje y de desarrollo. Los beneficios del juego son los siguientes:

  1. Contribuye al desarrollo

Psicomotriz

Cognitivo

Social y afectivo.

Moral

  1. Adquieren experiencia sobre sí mismos y el mundo que les rodea, entrenan destrezas y habilidades, practican rutinas y secuencias de comportamiento que les serán útiles en la vida adulta. Mediante el juego están ensayando roles y formas de actuación de la vida de los adultos.
  2. El juego proporciona una oportunidad de que creen sus propios significados y entiendan de esta forma el mundo que les rodea.
  3. Contribuye a estrechar los vínculos afectivos. A través del juego nos conectamos con otros, compartimos experiencias que nos hacen sentir bien, colaboramos con los otros y configuramos un fuerte vínculo afectivo.
  4. A través del juego nos distendimos y nos relajamos. Es muy importante entender que las personas necesitamos diversión, relax y entretenimiento.
  5. Sirve para estimular al niño, por su carácter lúdico y motivador. Es un modo ideal de crear aprendizajes, ya que los pequeños estarán interesados y motivados con la actividad.

 EL PAPEL DEL ADULTO EN EL JUEGO. PAUTAS

El juego es fundamental para el desarrollo del niño o niña, y es una herramienta muy valiosa para construir aprendizajes. Es muy importante que fomentemos el juego en los niños y niñas.

  1. Si quieres que aprendan y que se estimulen procura convertir cualquier actividad en un juego, crea un mundo aparte de espontaneidad y diversión.
  2. Participa en el juego no solo hagas de espectador, pero los protagonistas deben ser ellos. Es importante que sean los niños los que creen el juego, los que lo inventen, sin que el adulto obstaculice su creatividad y capacidad de pensar. Puedes aportar ideas, pero entra en su mundo.
  3. Ponte a su altura, en el juego todos somos iguales, procura que tus ojos estén a su nivel.
  4. Facilita las condiciones necesarias para que el juego se desarrolle de forma natural y espontanea.
  5. Emplea la expresividad, la claridad y lenguaje sencillo, y ten disposición corporal.
  6. Presenta los aprendizajes como un juego, no como una obligación. Disfruta con ello y transmite el pensamiento positivo a los niños y niñas.
  7. El juego ha de ser distendido y divertido, no fuerces los tiempos, o las reglas. Da lugar a la espontaneidad, nos puede llevar a nuevos aprendizajes no previstos.
  8. Permite y fomenta que los pequeños exploren diferentes posibilidades con los juegos. No se lo des todo cerrado y programado, permíteles que inventen y creen nuevas posibilidades.
  9. Ríe con ellos mientras jugáis. El juego tiene que ser diversión.
  10. Fomenta la reflexión sobre los posibles aprendizajes creados con el juego. Los niños y niñas construyen aprendizajes con el juego de forma inconsciente, es bueno que después del juego hables con ello, de esta forma reflexionan sobre el aprendizaje que han creado y lo hacen más significativo.”

 

Distintas formas de tratar el trastorno de deficit de atención

Quería compartir con vosotros una publicación de www.aprendizajeinteligente.net en la que presentan un artículo de Marilyn Wedge, Ph.D. Ella, es una terapeuta familiar con más de veinte años de experiencia ayudando a niños, adolescentes y familias. Es autora de dos libros, ambos publicados por WW Norton.  Hace una excelente comparación entre los niños de Francia y USA, explicando por qué Francia tiene casi ¡¡¡20 veces menos de niños con TDAH!!! Disfrutarlo y formaros vuestra propia opinión:

“Los niños franceses no necesitan medicamentos para controlar su comportamiento.

En los Estados Unidos, al menos 9% de los niños en edad escolar han sido diagnosticados con TDAH y están tomando medicamentos farmacéuticos. En Francia, el porcentaje de niños diagnosticados y medicados para el TDAH es menos del 0.5%. ¿Cómo es que la epidemia del TDAH,  se ha consolidado en los Estados Unidos y ha pasado casi por completo sobre los niños en Francia?

¿Es el TDAH un trastorno biológico-neurológico? Sorprendentemente, la respuesta a esta pregunta depende de si usted vive en Francia o en los Estados Unidos. En los Estados Unidos, los psiquiatras consideran al TDAH como un trastorno biológico con causas biológicas. El tratamiento a elección es también biológico, medicando con estimulantes psico como Ritalin y Adderall.

Psiquiatras franceses, en cambio, ven el TDAH como una condición médica que tiene causas psico-sociales y situacionales. En lugar de tratar a la focalización de los niños y los problemas de comportamiento con medicamentos, los médicos franceses prefieren mirar el problema subyacente que está causando el sufrimiento (no en el cerebro, sino en el contexto social del niño). Ellos entonces, eligen tratar el problema de contexto social subyacente con psicoterapia o terapia familiar. Esta es una manera muy diferente de ver las cosas de la tendencia estadounidense a atribuir todos los síntomas de una disfunción biológica, como un desequilibrio químico en el cerebro del niño.

En la medida en que los médicos franceses tienen éxito en encontrar y reparar lo que ha ido mal en el contexto social del niño, menos hijos califican para el diagnóstico de TDAH. Por otra parte, la definición de TDAH no es tan amplia como en el sistema americano, que, a mi juicio, tiende a “patologizar” gran parte de lo que es el comportamiento normal de la infancia. El DSM no considera específicamente las causas subyacentes. Por lo tanto, lleva a los médicos dar el diagnóstico de TDAH a un número mucho mayor de niños sintomáticos, alentando al mismo tiempo a tratar a los niños con los productos farmacéuticos.

La holística francesa, el enfoque psicosocial también permite considerar las causas nutricionales de tipo síntomas TDAH, específicamente el hecho de que el comportamiento de algunos niños se agrava después de comer alimentos con colorantes artificiales, ciertos conservantes y/o alérgenos. Los médicos que trabajan con niños con problemas en este país, por no hablar de los padres de muchos niños TDAH, son muy conscientes de que las intervenciones dietéticas a veces pueden ayudar a un niño en problemas. En los Estados Unidos, el enfoque sobre el tratamiento farmacéutico del TDAH es estricto, sin embargo, anima a los médicos a pasar por alto la influencia de factores de la dieta sobre el comportamiento de los niños.

Y luego, por supuesto, están las muy diferentes filosofías de la educación de los hijos en los Estados Unidos y Francia. Estas filosofías divergentes podrían explicar por qué los niños franceses son generalmente mejor educados que sus homólogos estadounidenses. Pamela Druckerman destaca los estilos de crianza divergentes en su reciente libro, “La educación de Bebé”. Creo que sus ideas son relevantes para la discusión de por qué los niños franceses no son diagnosticados con TDAH, en nada a las cifras que estamos viendo en los Estados Unidos.

Desde el momento en que sus hijos nacen, los padres franceses les proporcionan un “cuadro” firme (palabra que significa “marco” o “estructura”). No se le admite a los niños, por ejemplo, comer cuando lo deseen. Las comidas son en cuatro horas específicas del día. Niños franceses aprenden a esperarlas pacientemente, en lugar de comer bocadillos cada vez que les da la gana. Los bebés franceses, también, se espera que para cumplir con los límites establecidos por los padres y no por su “yo” llorando. Los padres franceses dejan a sus bebés que “lloren” si no está durmiendo toda la noche a la edad de cuatro meses.

Los padres franceses -Druckerman observa- aman a sus hijos, tanto como los padres estadounidenses. Les dan clases de piano, los llevan a la práctica deportiva y animarles a aprovechar al máximo sus talentos. Pero los padres franceses tienen una filosofía diferente de la disciplina. Límites consistentemente aplicados, en el punto de vista francés, hacen que los niños se sientan seguros. Límites claros, que creen, que en realidad hacen que un niño se sienta más feliz y más seguro, algo que es congruente con mi propia experiencia como terapeuta y los padres. Por último, los padres franceses creen que escuchar la palabra “no” salva a los niños de la “tiranía de sus propios deseos”.

Como terapeuta que trabaja con niños, tiene perfecto sentido para mí que los niños franceses no necesitan medicamentos para controlar su comportamiento porque aprenden autocontrol temprano en sus vidas. Los niños crecen en familias en las que las reglas son bien entendidas, y una jerarquía familiar clara es firme en su lugar. En las familias francesas, como Druckerman los describe, los padres se hacen firmemente a cargo de sus hijos, en lugar del estilo de la familia estadounidense, en el que la situación es muy a menudo viceversa.”

 

IDEAS PARA TRANSMITIR ENERGÍA POSITIVA

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Os dejo este enlace  que me ha gustado mucho porque resume, en muy pocos apartados, ideas esenciales para ser personas positivas y transmitirlo a los demás.

http://elvasomediolleno.guru/inspiracion/9-secretos-de-las-personas-que-transmiten-energia-positiva/

En nuestras manos está conseguirlo

 

HAZLO POSIBLE

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ELIGE:

¿ HACER LO POSIBLE?

o “HACERLO POSIBLE”.

EN TU MANO ESTÁ.

EMPIEZA YA

REFUERZA LA AUTOESTIMA A TRAVES DE LAS EMOCIONES

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Como con los adultos, si queremos que los niños/as mejoren su autoestima debemos enseñarles a reforzar las emociones positivas que le producen determinadas situaciones, sustituyendo, las creencias negativas que hayan podido adquirir, por nuevas experiencias que les demuestren que pueden conseguir, poco a poco, lo que quieren.

Y ¿Cómo podemos hacerlo?

Potenciando sus fortalezas y, desde allí tratando las debilidades, convirtiéndolas en nuevas fortalezas.

Todos tenemos determinadas habilidades y si nos centramos en ellas, generaremos una emoción positiva que nos pondrá en disposición de abordar nuevas situaciones sabiendo que en otra ocasión hemos conseguido lo que queríamos, por lo que podemos hacer lo que nos propongamos.

EMPECEMOS NUESTRO CAMBIO PARA POTENCIAR EL OPTIMISMO Y COMPATIBILIZARLO CON EL REALISMO

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1.-Como primer paso es importante que aceptemos la realidad, separando las cosas buenas de las malas. Revisa lo que te ha pasado en el día o en un periodo de tu vida, parándote en cada uno de los acontecimientos.

Se objetivo y fíjate en cada situación:

¿Cómo la calificarías? ¿Por qué?

¿Qué efecto ha tenido en tu estado de ánimo? ¿Por qué?

¿Consideras que el efecto producido por cada acontecimiento es el adecuado y proporcional a la situación?

Al hacer esa revisión, ¿En qué situaciones te has centrado más? Ten en cuenta que la realidad está formada por algunos aspectos menos favorables y por muchos positivos.

2.-Tras este primer análisis, vuelve a pensar en el mismo periodo de tiempo y a buscar solo los aspectos positivos que hayas disfrutado durante el mismo.

Y ten en cuenta que cuando me refiero a cosas positivas no se trata solo de aquellas que puedan cambiar tu vida, sino que debemos centrarnos en cada pequeño detalle que te hayan hecho sentir mejor, esbozar una sonrisa, mirar a alguien con cariño, pensar en alguien a quien quieres, relajarte, descubrir algo, conseguir un objetivo, estar a gusto contigo mismo; dar un paseo, que tu autobús llegue a tiempo, que hayas comido algo que te guste…

¿O es que todo eso no te parece importante y digno de vivirlo con intensidad y que tenga un papel relevante en tu vida?

3.-Acepta tu responsabilidad sobre lo que te ocurre y sobre la posibilidad de modificarlo con tus actuaciones. Si hay algo en tu vida que quieres mejorar HAZLO. Las cosas no vienen solas, tienes que ir a por ellas. Si algo no te gusta, CAMBIALO.

4.-Fijate en las causas y los resultados. Si siempre actúas de la misma forma los resultados seguirán siendo los mismos, por lo que si quieres cambiar tu vida, a mejor, deberás modificar tu forma de hacer las cosas para conseguir este objetivo.

Estos ejercicios te ayudaran a percibir las cosas buenas que nos pasan cada día, a darte cuenta de que tu vida es mejor de lo que piensas pero, no lo hagas solo hoy, incorpóralo a tú forma de vida, y para ello, como pasa para adquirir cualquier hábito, es necesario que lo repitas cada día hasta que se convierta en tu forma de pensar y de buscar soluciones a aquello que quieres mejorar.

Para empezar con este buen hábito, te recomiendo que durante los próximos días, y hasta que lo hagas de forma automática, al final de cada jornada pienses en tres cosas positivas que te hayan pasado y te recrees en ese buen momento.

Desde una mente positiva te será más fácil encontrar las soluciones para aquellos inconvenientes que se te puedan plantear.

TU ELECCIÓN: SER OPTIMISTA

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Cada uno de nosotros, cuando miramos a nuestro alrededor, vemos nuestra interpretación de la realidad. Nos creemos que lo que vemos es lo que ha sucedido pero, solo es una

percepción. NUESTRA FORMA DE VER LAS COSAS.

Ante un mismo hecho objetivo, cada uno tenemos sensaciones distintas que las creamos nosotros mismos al llevar a nuestro terreno lo que ha pasado.

¿Qué ganas centrándote en los aspectos negativos de la vida? ¿Y si pruebas y te centras en las cosas positivas?

Algunas personas piensan que el optimismo está relacionado con la ignorancia o la negación de la realidad, que se centra en ser feliz por ser feliz, cerrando los ojos ante la realidad

con el propósito de no ser dañado pero, no se trata de que neguemos los problemas, o el dolor, ni de quitarle importancia a lo que sucede, o ser ingenuos o irresponsables. Al

contrario, se trata de aceptar la realidad, con sus aspectos positivos y negativos pero, centrándonos en las posibles alternativas para avanzar.

El optimismo es una elección. Elijamos el optimismo realista e inteligente.

 

El optimismo es una actitud basada en una forma de percibir las cosas, y el pesimismo también. Elije y aprende a ser optimista. Es cuestión de entrenamiento. Todos podemos

cambiar.